{"id":966,"date":"2023-09-18T09:00:00","date_gmt":"2023-09-18T16:00:00","guid":{"rendered":"https://plixi.com/resources/?p=966"},"modified":"2025-04-03T07:06:08","modified_gmt":"2025-04-03T14:06:08","slug":"deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first","status":"publish","type":"post","link":"https://plixi.com/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first","title":{"rendered":"Deactivate Instagram and Put Your Mental Health First"},"content":{"rendered":"\n<p>Nie chodzi o to, że jesteś hejterem, ale nikt nie jest tak szczęśliwy przez cały czas. Dlaczego te zdjęcia są tak perfekcyjnie zaaranżowane? Te dwulatki są dobrze wychowane, a twój mąż wygląda jak lalka Kena. Jest środek poniedziałku z piekła rodem, a ta pozornie bezrobotna osoba przemierza Europę. I znowu. Wiesz, że nie powinieneś, ale nie możesz powstrzymać się od porównywania swojego życia z nieznajomymi online. Co gorsza, porównujesz się ze swoimi rówieśnikami. Być może nadszedł czas, aby dezaktywować Instagram, przynajmniej na jakiś czas.</p>\n\n\n\n<p>Zawsze możesz wrócić do tego później. W tej chwili musisz nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu. Nikt nie mógłby cię osądzić, gdybyś przeszedł do przeglądarki mobilnej i odłączył się od treści społecznościowych. Platformy mediów społecznościowych zapewniają wiele dobrego, ale mają też pewne wady.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"960\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408.jpg\" alt=\"Dezaktywuj Instagram i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu\" class=\"wp-image-967\" style=\"object-fit:cover;width:500px;height:550px\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408-200x300.jpg 200w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408-16x24.jpg 16w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408-24x36.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408-32x48.jpg 32w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis treści</p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e821f6cbf3b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle</span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #0a0a0a;color:#0a0a0a\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"></path></svg><svg style=\"fill: #0a0a0a;color:#0a0a0a\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"></path></svg></span></span></label><input type=\"checkbox\" id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e821f6cbf3b\" aria-label=\"Toggle\"><nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https://plixi.com/pl/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Before_You_Deactivate_Instagram_Consider_These_Reasons\">Zanim dezaktywujesz Instagram, rozważ następujące powody</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https://plixi.com/pl/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#How_to_Deactivate_Instagram_on_Desktop\">Jak dezaktywować Instagram na pulpicie?</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https://plixi.com/pl/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Lets_Make_This_Quick_This_Is_How_to_Deactivate_Instagram_on_Phone\">Zróbmy to szybko. Oto jak dezaktywować Instagram na telefonie</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https://plixi.com/pl/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Temporarily_Deactivate_Instagram_To_Give_Yourself_a_Break\">Tymczasowo dezaktywuj Instagram , aby dać sobie przerwę</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https://plixi.com/pl/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Did_They_Deactivate_Instagram_Or_Are_You_Just_Blocked\">Czy dezaktywowali Instagram? A może jesteś po prostu zablokowany?</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https://plixi.com/pl/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Taking_the_Big_Step_To_Delete_Instagram_Account\">Podjęcie dużego kroku w celu usunięcia konta Instagram</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https://plixi.com/pl/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Why_Deactivating_Instagram_Account_Could_Be_a_Good_Decision\">Dlaczego dezaktywacja konta Instagram może być dobrą decyzją?</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https://plixi.com/pl/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Dont_Give_Up_Just_Yet_Plixi_Is_Here\">Nie poddawaj się jeszcze. Plixi Jest tutaj.</a></li></ul></nav></div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Before_You_Deactivate_Instagram_Consider_These_Reasons\"></span>Zanim dezaktywujesz Instagram, rozważ następujące powody<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https://help.instagram.com/728869160569983?helpref=faq_content\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Konto Instagram można tymczasowo dezaktywować</a> na okres do jednego roku. IG ukryje Twój profil, zdjęcia, komentarze i polubienia po wyłączeniu konta. Będą one widoczne dopiero po ponownym zalogowaniu. Ale czy chcesz dezaktywować Instagram? Sieci społecznościowe mają kilka niesamowitych zalet i planujemy je rozważyć.</p>\n\n\n\n<p>Oczywiście nie powinieneś poświęcać na to całego swojego cennego wolnego czasu. Mimo to, oto kilka powodów, dla których warto zachować Instagram . Zanim zdecydujesz się usunąć swoje konto, weź pod uwagę te zalety Instagram.</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Możesz poczuć się bliżej swojej rodziny.</strong><br/>Instagram  to platforma, której wielu z nas używa do komunikowania się z osobami, których już regularnie nie widujemy. Obejmuje to członków rodziny i przyjaciół. Instagram jest do tego doskonałym narzędziem. Możesz utrzymywać relacje z osobami, na których zależy Ci bardziej niż na opinii publicznej.<br/><br/>Masz możliwość posiadania konta prywatnego. Dostępna jest również funkcja bliskich znajomych. W ten sposób poprawiłeś bezpieczeństwo dzięki tym wspólnym ustawieniom prywatności. Możesz dostosować IG do swoich potrzeb. </li>\n\n\n\n<li><strong>Zarabiaj pieniądze.</strong><br/>Nie powinieneś dezaktywować Instagram , jeśli używasz go do celów komercyjnych. Czy wiesz, <a href=\"https://plixi.com/pl/resources/how-to-get-brand-deals-and-monetize-your-instagram-content\" data-type=\"link\" data-id=\"https://plixi.com/pl/resources/how-to-get-brand-deals-and-monetize-your-instagram-content\">jak uzyskać markowe oferty na Instagram</a>? Możemy Ci w tym pomóc na Plixi. Instagram może być źródłem dochodu, jeśli zostanie wykonana prawidłowo.</li>\n\n\n\n<li><strong>To wspaniałe źródło informacji.</strong><br/>Możesz szybko uzyskać dostęp do wiadomości i aktualizacji z ulubionych firm i źródeł wiadomości na Instagram. W porównaniu z innymi platformami, ułatwia ona korzystanie z informacji ze względu na swój aspekt wizualny. Jeśli chcesz dowiedzieć się o godzinach otwarcia, sprawdź <a href=\"https://plixi.com/pl/resources/instagram-highlights-tell-your-brand-story-and-shine-bright\">najważniejsze informacje na stronieInstagram </a>. Jeśli chcesz nadrobić zaległości w wiadomościach, znajdujesz konto z wiadomościami.</li>\n</ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_Deactivate_Instagram_on_Desktop\"></span>Jak dezaktywować Instagram na pulpicie?<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Instagram radzi najpierw spróbować dezaktywować konto przed jego trwałym usunięciem. Usunięcie konta jest działaniem trwałym i ostatecznym. Nie warto robić tego bez pewności. Jeśli to zrobisz, istnieje szansa, że konto i wszystkie twoje rzeczy będą nadal możliwe do odzyskania. Powiemy Ci, jak dezaktywować Instagram.</p>\n\n\n\n<p>Każdy potrzebuje wakacji od mediów społecznościowych poprzez tymczasową dezaktywację konta Instagram . Wykorzystaj ten czas na zastanowienie się, czy naprawdę chcesz całkowicie usunąć swoje konto Instagram .</p>\n\n\n\n<p>Procedura tymczasowej dezaktywacji konta jest łatwa do wykonania. Wystarczy do tego komputer stacjonarny. Oto jak to zrobić:</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Uruchom przeglądarkę internetową na pulpicie.</li>\n\n\n\n<li>Odwiedź stronę Instagram .</li>\n\n\n\n<li>Aby uzyskać dostęp do konta, zaloguj się.</li>\n\n\n\n<li>Aby edytować swój profil, przejdź do prawego górnego rogu strony i kliknij swoje zdjęcie profilowe.</li>\n\n\n\n<li>Kliknij przycisk Edytuj profil.</li>\n\n\n\n<li>Aby tymczasowo wyłączyć konto, przewiń stronę w dół.</li>\n\n\n\n<li>Wybierz łącze \"Tymczasowo wyłącz moje konto\".</li>\n\n\n\n<li>Na pytanie o powód dezaktywacji konta wybierz jedną z dostępnych opcji.</li>\n\n\n\n<li>Wprowadź ponownie hasło, jeśli zostaniesz o to poproszony.</li>\n\n\n\n<li>Wybierz opcję Tymczasowo wyłącz moje konto. Aby zweryfikować, kliknij przycisk Tak.</li>\n</ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868.jpg\" alt=\"Dezaktywuj Instagram i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu, zdjęcie nr 2\" class=\"wp-image-968\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868-300x200.jpg 300w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868-24x16.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868-36x24.jpg 36w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868-48x32.jpg 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lets_Make_This_Quick_This_Is_How_to_Deactivate_Instagram_on_Phone\"></span>Zróbmy to szybko. Oto jak dezaktywować Instagram na telefonie<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Jeśli uważasz, że Twoja przerwa będzie krótka, nie musisz całkowicie usuwać swojego konta. Zamiast tego możesz je tymczasowo dezaktywować. Nawet jeśli dezaktywujesz swoje konto, informacje nadal tam będą. Dezaktywacja powoduje jedynie, że jest ono nieaktywne i nie będzie widoczne w systemie, dopóki nie zdecydujesz się go przywrócić. Możemy pokazać, jak dezaktywować Instagram na telefonie.</p>\n\n\n\n<p>W ten sposób można szybko dezaktywować konto w podróży:</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wybierz swoje zdjęcie profilowe (w prawym dolnym rogu ekranu). </li>\n\n\n\n<li>Wybierz ikonę menu Trzy poziome linie </li>\n\n\n\n<li>Ustawienia i prywatność </li>\n\n\n\n<li>Wybierz Centrum kont </li>\n\n\n\n<li>Przejdź do danych osobowych </li>\n\n\n\n<li>Wybierz opcję Własność i kontrola konta</li>\n\n\n\n<li>Wybór pomiędzy dezaktywacją lub usunięciem</li>\n\n\n\n<li>Następnie wybierz konto, które chcesz dezaktywować.</li>\n\n\n\n<li>Wybierz opcję Dezaktywuj konto </li>\n\n\n\n<li>Po wyświetleniu monitu wpisz hasło </li>\n\n\n\n<li>Wybierz Kontynuuj</li>\n\n\n\n<li>Wybierz powód dezaktywacji</li>\n</ol>\n\n\n\n<p>Znaczna liczba użytkowników platformy porzuciła ją. Martwią się zarówno o swoje samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Instagram influencerzy zawsze wydają się wyglądać najlepiej. Może to często powodować, że porównują się niekorzystnie z tym, co widzą na Instagram. Media społecznościowe rzadko przedstawiają rzeczywistość w jej prawdziwej formie. Użytkownicy są jednak narażeni na ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i lęk społeczny.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temporarily_Deactivate_Instagram_To_Give_Yourself_a_Break\"></span>Tymczasowo dezaktywuj Instagram , aby dać sobie przerwę<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Zdecydowałeś się dezaktywować Instagram. Może być wiele powodów, dla których tu trafiłeś. Powody tymczasowej dezaktywacji Instagram są ważne.</p>\n\n\n\n<p>Prawdopodobnie słyszałeś, że ludzie uciekają się do całkowitego usuwania swoich kont w mediach społecznościowych. Dezaktywacja to nie to samo. Konsekwencje są o wiele bardziej tymczasowe. Możesz po prostu chcieć oderwać się na chwilę od zgiełku. Dezaktywacja pozwala ci się pozbierać i wrócić później.</p>\n\n\n\n<p>Ważne jest, aby znać skutki dezaktywacji konta. Nie ma znaczenia, dlaczego musisz dezaktywować ustawienia konta Instagram . Należy zapoznać się z procesem dezaktywacji kont Instagram .</p>\n\n\n\n<p>Po dezaktywacji konta Instagram nic nie tracisz. Po ponownej aktywacji wszystko będzie tak, jak wcześniej. Kolejność na liście Instagram , zdjęcia, komentarze, rolki i polubienia pozostaną tutaj.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"960\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520.jpg\" alt=\"Dezaktywuj Instagram i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu, zdjęcie nr 3\" class=\"wp-image-969\" style=\"object-fit:cover;width:500px;height:550px\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520-200x300.jpg 200w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520-16x24.jpg 16w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520-24x36.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520-32x48.jpg 32w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Did_They_Deactivate_Instagram_Or_Are_You_Just_Blocked\"></span>Czy dezaktywowali Instagram? A może jesteś po prostu zablokowany?<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Zauważyłeś, że ktoś, kogo obserwujesz na Instagram , nie publikował od dłuższego czasu. Przyczyn może być kilka. Czy osoba ta dezaktywowała Instagram? Być może całkowicie usunęli swoje konto. Oto kilka metod sprawdzania konta Instagram , aby zobaczyć, czy konto naprawdę zniknęło z platformy.</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Próba zlokalizowania użytkownika.</strong><br/>Zauważyłeś, że konto Instagram , które obserwujesz, nie pojawia się już w Twoim kanale. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest wyszukanie tego konta na Instagram , aby sprawdzić, czy możesz je zlokalizować. Gdy ktoś dezaktywuje lub usuwa konto, nie będzie ono już widoczne w wynikach wyszukiwania.<br/><br/>Musisz poszukać imienia i nazwiska oraz nazwy użytkownika danej osoby. W ten sposób można zweryfikować, czy ktoś dezaktywował swoje konto. Aby to zrobić, uruchom aplikację Instagram na swoim urządzeniu. Przejdź do pola wyszukiwania, a następnie wprowadź uchwyt lub nazwę użytkownika danej osoby.</li>\n\n\n\n<li><strong>Użyj przeglądarki internetowej.</strong><br/>W polu adresu przeglądarki wpisz \"instagram.com/username\". Jeśli nie masz dostępu do konta, pojawi się komunikat \"Przepraszamy, ta strona nie jest dostępna\". Sugeruje to, że konto zostało zablokowane lub dezaktywowane. Następny krok wyjaśni, co to jest.</li>\n\n\n\n<li><strong>Użyj innego konta.</strong><br/>Gdy ktoś dezaktywuje konto Instagram , zawartość tego konta znika z aplikacji. Nie jest już widoczna dla nikogo. Nikt nie może jej zobaczyć i nikt jej nie szukał.<br/><br/>Nawet <a href=\"https://plixi.com/pl/resources/how-to-block-on-instagram-your-guide-to-taking-control\">jeśli dana osoba Cię zablokowała</a>, inni użytkownicy będą mogli ją znaleźć i skontaktować się z nią za pomocą wyszukiwania. Odkurz to konto. Sięgnij po konto znajomego. Jeśli strona wyświetla się jako zalogowana na inne konto, być może zablokowała cię.</li>\n</ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Taking_the_Big_Step_To_Delete_Instagram_Account\"></span>Podjęcie dużego kroku w celu usunięcia konta Instagram<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Miło było dezaktywować Instagram. Teraz chcesz pójść na całość. Pamiętaj tylko, że stawka jest znacznie wyższa. Usuwając <a href=\"https://help.instagram.com/139886812848894\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">konto Instagram </a>, robisz coś znacznie bardziej trwałego. Po usunięciu konta wszystko w historii Instagram natychmiast znika. Nie da się tego odzyskać. Spowoduje to trwałe usunięcie wszystkich zdjęć, filmów i <a href=\"https://plixi.com/pl/resources/instagram-story-template-presets-do-the-work-for-you\" data-type=\"link\" data-id=\"https://plixi.com/pl/resources/instagram-story-template-presets-do-the-work-for-you\">archiwów historii</a>. To tak, jakby wiadomości, polubienia i obserwujący nigdy nie istnieli. Nie będziesz w stanie ich odzyskać. Będzie tak, jakbyś nigdy nie utworzył konta.</p>\n\n\n\n<p>Jeśli to akceptujesz, kontynuujmy. Usuń <a href=\"https://help.instagram.com/370452623149242\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">swoje konto Instagram </a> na komputerze, wykonując następujące kroki. Oto procedura, którą należy wykonać:</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Uruchom przeglądarkę internetową na pulpicie.</li>\n\n\n\n<li>Przejdź do strony Usuń swoje konto na Instagram.</li>\n\n\n\n<li>Jeśli nie jesteś obecnie zalogowany, postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby zalogować się na swoje konto.</li>\n\n\n\n<li>Na pytanie o powód dezaktywacji konta wybierz jedną z dostępnych opcji.</li>\n\n\n\n<li>Wprowadź ponownie hasło, jeśli zostaniesz o to poproszony.</li>\n\n\n\n<li>Kliknij opcję Całkowicie usuń moje konto.</li>\n</ol>\n\n\n\n<p>Należy pamiętać, że 30 dni po tym żądaniu usunięcia zawartość konta zostanie trwale usunięta. Co zrobić, jeśli naprawdę usuniesz swoje konto, a później zdecydujesz, że chcesz ponownie korzystać z Instagram ? Nadal masz taką możliwość. Nie będzie jednak możliwe ponowne aktywowanie poprzedniego konta.</p>\n\n\n\n<p>Nie będzie można utworzyć nowego konta przy użyciu tej samej nazwy użytkownika, co poprzednie.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1.jpg\" alt=\"Dezaktywuj Instagram i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu, zdjęcie nr 4\" class=\"wp-image-970\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1-300x200.jpg 300w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1-24x16.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1-36x24.jpg 36w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1-48x32.jpg 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_Deactivating_Instagram_Account_Could_Be_a_Good_Decision\"></span>Dlaczego dezaktywacja konta Instagram może być dobrą decyzją?<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Czy masz wrażenie, że Twoje zdrowie psychiczne pogarsza się lub że tracisz znaczną część dnia na Instagram? Usunięcie konta Instagram może być dla ciebie korzystne. Jeśli to za dużo, być może wystarczy zwykła dezaktywacja. Jeśli uważasz, że chcesz dezaktywować Instagram, rozważ następujące kwestie:</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Uzależnienie czy obsesja?</strong><br/>Regularne korzystanie z mediów społecznościowych może potencjalnie prowadzić do uzależnienia. Użytkownik staje się bardzo zaangażowany w działania online. Pojawia się niekontrolowana chęć przeglądania stron mediów społecznościowych. Kiedy są znudzeni, przewijają. Kiedy są zdenerwowani, przewijają. Kiedy nie mogą nic poradzić na to, że o czymś nie wiedzą, szperają i przewijają.</li>\n\n\n\n<li>Czy <strong>korzystasz z aplikacji w bezpieczny sposób?</strong><br/>Ludzie będą w stanie określić Twoją lokalizację, jeśli Twój profil jest widoczny publicznie. W bardzo nietypowych sytuacjach może to narazić daną osobę na ryzyko prześladowania lub porwania. Czy często publikujesz zdjęcia w Internecie? Nierzadko zdarza się, że nikczemni ludzie kradną zdjęcia, by tworzyć fałszywe konta. Ktoś może wziąć twoje zdjęcia, aby kogoś wyłowić. Na szczęście istnieje teraz <a href=\"https://plixi.com/pl/resources/instagram-verification-could-save-your-account\">weryfikacjaInstagram </a>. Możesz upewnić się, że Twoja tożsamość jest bezpieczna, uiszczając co miesiąc opłatę.</li>\n\n\n\n<li><strong>Czy Twoje życie toczy się bez Ciebie?</strong><br/>Robienie tego dla Grama okrada nas z życia chwilą. Potrzeba dokumentowania wszystkiego wymaga regulacji. Nie możesz mieć aparatu cały czas przy sobie. Możesz odkryć, że możesz być bardziej obecny w swoim codziennym życiu, jeśli powstrzymasz się od korzystania z Instagram.  Tworzymy treści, ale dobrze jest zachować niektóre chwile między tobą a twoimi bliskimi.<br/><br/></li>\n</ol>\n\n\n\n<p>Rozważ te pytania, zanim zdecydujesz się dezaktywować swoje konto Instagram .</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"506\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318.jpg\" alt=\"Dezaktywuj Instagram i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu, zdjęcie nr 5\" class=\"wp-image-971\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318-300x237.jpg 300w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318-24x19.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318-36x28.jpg 36w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318-48x38.jpg 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dont_Give_Up_Just_Yet_Plixi_Is_Here\"></span>Nie poddawaj się jeszcze. Plixi Jest tutaj.<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Plixi prowadzi zarówno początkujących, jak i doświadczonych influencerów w mediach społecznościowych. Czy masz trudności z wyróżnieniem się z tłumu? Jesteś niezadowolony z mediów społecznościowych? Nie dezaktywuj Instagram. Bycie znanym na Instagram jest osiągalne. Możemy pomóc.</p>\n\n\n\n<p>Budowanie lojalnych fanów nie jest łatwe. Wymaga czasu, eksperymentów i przemyślanych działań. Rozważ współpracę z autorytetem w branży. Możesz być w stanie zwiększyć skuteczność swoich strategii marketingowych Instagram za pomocą Plixi. Zwiększ liczbę osób, które są zaangażowane w aktywną działalność w sieci. Plixi daje ci szansę na zgromadzenie oddanych obserwujących, którzy wchodzą w interakcję z twoimi treściami.</p>\n\n\n\n<p>Możemy to osiągnąć dzięki naszemu wewnętrznemu zespołowi experts i zaawansowanym umiejętnościom targetowania AI, które posiadają. W rezultacie klienci mogą spodziewać się zarówno krótkoterminowego, jak i długoterminowego wzrostu firmy. Zacznijmy <a href=\"https://plixi.com/pl\">zwiększać zasięg i poszerzać grono naszych</a> odbiorców!</p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie chodzi o to, że jesteś hejterem, ale nikt nie jest tak szczęśliwy przez cały czas. Dlaczego te zdjęcia są tak perfekcyjnie zaaranżowane? Te dwulatki są dobrze wychowane, a twój mąż wygląda jak lalka Kena. Jest środek poniedziałku z piekła rodem, a ta pozornie bezrobotna osoba przemierza Europę. I znowu. Wiesz, że nie powinnaś, ... <a title=\"Dezaktywuj Instagram i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu\" class=\"read-more\" href=\"https://plixi.com/pl/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first\" aria-label=\"Read more about Deactivate Instagram and Put Your Mental Health First\">Czytaj więcej</a></p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":968,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/posts/966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/posts"}],"about":[{"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/types/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/users/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/comments?post=966"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/posts/966/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8903,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/posts/966/revisions/8903"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/media/968"}],"wp:attachment":[{"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/media?parent=966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/categories?post=966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/tags?post=966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}}