{"id":966,"date":"2023-09-18T09:00:00","date_gmt":"2023-09-18T16:00:00","guid":{"rendered":"https://plixi.com/resources/?p=966"},"modified":"2025-04-03T07:06:08","modified_gmt":"2025-04-03T14:06:08","slug":"deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first","status":"publish","type":"post","link":"https://plixi.com/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first","title":{"rendered":"Deactivate Instagram and Put Your Mental Health First"},"content":{"rendered":"\n<p>싫어하는 것은 아니지만 항상 그렇게 행복한 사람은 없습니다. 사진이 왜 이렇게 완벽하게 조율된 거죠? 두 살배기 아이들은 예의 바르고 남편은 켄 인형처럼 생겼어요. 지옥 같은 월요일의 한가운데, 실직자로 보이는 이 사람이 유럽을 돌아다니고 있네요. 또다시. 그러지 말아야 한다는 것을 알지만, 온라인에서 완벽한 타인과 자신의 삶을 비교하는 것은 어쩔 수 없는 일입니다. 그보다 더 나쁜 것은 동시대 사람들과 자신을 비교하는 것입니다. 이제 Instagram 을 잠시라도 비활성화해야 할 때입니다.</p>\n\n\n\n<p>나중에 언제든지 다시 돌아올 수 있습니다. 지금은 정신 건강에 우선순위를 두어야 합니다. 모바일 브라우저로 이동하여 소셜 콘텐츠에서 플러그를 뽑아도 아무도 당신을 비난할 수 없습니다. 소셜 미디어 플랫폼은 많은 장점을 제공하지만 몇 가지 단점도 있습니다.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"960\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408.jpg\" alt=\"Instagram 비활성화하고 정신 건강을 우선시하세요.\" class=\"wp-image-967\" style=\"object-fit:cover;width:500px;height:550px\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408-200x300.jpg 200w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408-16x24.jpg 16w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408-24x36.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-ivan-samkov-7676408-32x48.jpg 32w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">목차</p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7d33baeeed\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">토글</span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #0a0a0a;color:#0a0a0a\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"></path></svg><svg style=\"fill: #0a0a0a;color:#0a0a0a\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"></path></svg></span></span></label><input type=\"checkbox\" id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7d33baeeed\" aria-label=\"Toggle\"><nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https://plixi.com/ko/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Before_You_Deactivate_Instagram_Consider_These_Reasons\">Instagram 을 비활성화하기 전에 다음과 같은 이유를 고려하세요.</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https://plixi.com/ko/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#How_to_Deactivate_Instagram_on_Desktop\">데스크톱에서 Instagram 비활성화하는 방법</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https://plixi.com/ko/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Lets_Make_This_Quick_This_Is_How_to_Deactivate_Instagram_on_Phone\">빨리 끝내자. 휴대폰에서 Instagram 비활성화하는 방법은 다음과 같습니다.</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https://plixi.com/ko/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Temporarily_Deactivate_Instagram_To_Give_Yourself_a_Break\">일시적으로 Instagram 비활성화하여 휴식 취하기</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https://plixi.com/ko/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Did_They_Deactivate_Instagram_Or_Are_You_Just_Blocked\">Instagram 을 비활성화했나요? 아니면 그냥 차단되었나요?</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https://plixi.com/ko/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Taking_the_Big_Step_To_Delete_Instagram_Account\">Instagram 계정 삭제를 위한 큰 걸음 내딛기</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https://plixi.com/ko/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Why_Deactivating_Instagram_Account_Could_Be_a_Good_Decision\">Instagram 계정을 비활성화하는 것이 좋은 결정인 이유</a></li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https://plixi.com/ko/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first/#Dont_Give_Up_Just_Yet_Plixi_Is_Here\">아직 포기하지 마세요. Plixi 여기 있습니다.</a></li></ul></nav></div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Before_You_Deactivate_Instagram_Consider_These_Reasons\"></span>Instagram 을 비활성화하기 전에 다음과 같은 이유를 고려하세요.<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>최대 1년 동안 <a href=\"https://help.instagram.com/728869160569983?helpref=faq_content\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> Instagram 계정을 일시적으로 비활성화할</a> 수 있습니다. 계정을 비활성화하면 IG에서 프로필, 이미지, 댓글, 좋아요를 숨깁니다. 이러한 항목은 다시 로그인할 때까지 다시 표시되지 않습니다. 하지만 Instagram 을 비활성화하시겠습니까? 소셜 네트워킹에는 몇 가지 놀라운 장점이 있으며, 저희는 이를 고려할 계획입니다.</p>\n\n\n\n<p>물론 귀중한 여가 시간을 모두 여기에 소비해서는 안 됩니다. 그래도 Instagram 을 유지할 가치가 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 계정 삭제를 결정하기 전에 Instagram 의 다음과 같은 장점을 염두에 두세요.</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><br/>Instagram  은 많은 사람들이 더 이상 정기적으로 만나지 않는 사람들과 소통하는 데 사용하는 <strong>플랫폼입니다</strong>. 여기에는 가족과 친구도 포함됩니다. Instagram 이를 위한 훌륭한 도구입니다. <br/><br/> 비공개 계정을 만들 수 있는 옵션이 있습니다. 친한 친구 기능도 있습니다. 이러한 일반적인 개인 정보 설정을 통해 보안을 강화할 수 있습니다. 원하는 대로 IG를 큐레이션할 수 있습니다. </li>\n\n\n\n<li><br/>상업적 목적으로 사용하는 경우 Instagram 을 비활성화해서는 안 됩니다. <a href=\"https://plixi.com/ko/resources/how-to-get-brand-deals-and-monetize-your-instagram-content\" data-type=\"link\" data-id=\"https://plixi.com/ko/resources/how-to-get-brand-deals-and-monetize-your-instagram-content\"> Instagram 에서</a> <a href=\"https://plixi.com/ko/resources/how-to-get-brand-deals-and-monetize-your-instagram-content\" data-type=\"link\" data-id=\"https://plixi.com/ko/resources/how-to-get-brand-deals-and-monetize-your-instagram-content\" data-wg-splitted>브랜드 거래를 받는 방법을</a> 알고 계십니까? Plixi 에서 도움을 드릴 수 있습니다. Instagram 을 올바르게 활용하면 수입원이 될 수 있습니다.</li>\n\n\n\n<li><br/>좋아하는 회사 및 뉴스 소스의 뉴스와 업데이트에 빠르게 액세스할 수 있습니다 Instagram. 다른 플랫폼에 비해 시각적인 측면이 강하기 때문에 정보를 더 쉽게 소비할 수 있습니다. 영업 시간을 알고 싶다면 회사의 <a href=\"https://plixi.com/ko/resources/instagram-highlights-tell-your-brand-story-and-shine-bright\">Instagram 하이라이트에서</a> 확인할 수 있습니다. 뉴스를 확인하고 싶으면 뉴스 계정을 찾습니다.</li>\n</ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_Deactivate_Instagram_on_Desktop\"></span>데스크톱에서 Instagram 비활성화하는 방법<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Instagram 에서는 계정을 영구 삭제하기 전에 먼저 비활성화를 시도해 볼 것을 권장합니다. 계정 삭제는 영구적이고 최종적인 조치입니다. 확실하지 않은 상태에서 계정을 삭제하는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇게 하면 계정과 내 모든 자료가 여전히 검색될 수 있을 가능성이 있습니다. 비활성화하는 방법을 Instagram 에서 알려드리겠습니다.</p>\n\n\n\n<p>누구나 일시적으로 Instagram 계정을 비활성화하여 소셜 미디어에서 휴식을 취할 필요가 있습니다. 이 시간을 활용하여 Instagram 계정을 완전히 삭제할지 여부를 고려하세요.</p>\n\n\n\n<p>계정을 일시적으로 비활성화하는 절차는 쉽게 완료할 수 있습니다. 데스크톱 컴퓨터 하나면 충분합니다. 이렇게 하면 됩니다:</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>데스크톱에서 웹 브라우저를 실행합니다.</li>\n\n\n\n<li>Instagram 웹사이트를 방문하세요.</li>\n\n\n\n<li>계정에 액세스하려면 로그인하세요.</li>\n\n\n\n<li>프로필을 수정하려면 페이지 오른쪽 상단 모서리로 이동하여 프로필 이미지를 클릭합니다.</li>\n\n\n\n<li>프로필 수정 버튼을 클릭합니다.</li>\n\n\n\n<li>계정을 일시적으로 비활성화하려면 페이지를 아래로 스크롤합니다.</li>\n\n\n\n<li>\"일시적으로 내 계정 비활성화하기\"라고 표시된 링크를 선택합니다.</li>\n\n\n\n<li>계정을 비활성화하는 이유를 묻는 메시지가 표시되면 사용 가능한 옵션 중 하나를 선택합니다.</li>\n\n\n\n<li>메시지가 표시되면 비밀번호를 다시 입력하세요.</li>\n\n\n\n<li>내 계정을 일시적으로 비활성화하기 옵션을 선택합니다. 확인하려면 예 버튼을 클릭합니다.</li>\n</ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868.jpg\" alt=\"Instagram 비활성화 및 정신 건강 우선, 이미지 №2\" class=\"wp-image-968\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868-300x200.jpg 300w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868-24x16.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868-36x24.jpg 36w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-andrea-piacquadio-3776868-48x32.jpg 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lets_Make_This_Quick_This_Is_How_to_Deactivate_Instagram_on_Phone\"></span>빨리 끝내자. 휴대폰에서 Instagram 비활성화하는 방법은 다음과 같습니다.<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>잠시만 휴식을 취할 예정이라면 계정을 완전히 삭제할 필요는 없습니다. 대신 일시적으로 비활성화할 수 있는 옵션이 있습니다. 계정을 비활성화하더라도 정보는 그대로 유지됩니다. 비활성화하면 비활성 상태가 될 뿐이며 다시 활성화할 때까지 시스템에서 보이지 않습니다. 전화로 Instagram 에서 비활성화하는 방법을 안내해 드립니다.</p>\n\n\n\n<p>이렇게 하면 이동 중에도 빠르게 계정을 비활성화할 수 있습니다:</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>프로필 사진(화면 오른쪽 하단)을 선택합니다. </li>\n\n\n\n<li>세 개의 가로줄 메뉴 아이콘을 선택합니다. </li>\n\n\n\n<li>설정 및 개인정보 보호 </li>\n\n\n\n<li>계정 센터 선택 </li>\n\n\n\n<li>개인 정보로 이동 </li>\n\n\n\n<li>계정 소유권 및 제어 선택</li>\n\n\n\n<li>비활성화 또는 삭제 중에서 선택</li>\n\n\n\n<li>그런 다음 비활성화하려는 계정을 선택합니다.</li>\n\n\n\n<li>계정 비활성화를 선택합니다. </li>\n\n\n\n<li>메시지가 표시되면 비밀번호를 입력합니다. </li>\n\n\n\n<li>계속을 선택합니다.</li>\n\n\n\n<li>비활성화 이유를 선택하세요.</li>\n</ol>\n\n\n\n<p>상당수의 플랫폼 사용자들이 이 플랫폼을 떠났습니다. Instagram  인플루언서들은 항상 최선을 다하는 것처럼 보입니다. 이로 인해 종종 Instagram 에서 보는 것과 자신을 부정적으로 비교하게 될 수 있습니다. 소셜 미디어는 현실을 있는 그대로 보여주는 경우가 거의 없습니다. 그럼에도 불구하고 사용자는 우울증이나 사회적 불안과 같은 정신 건강 문제가 발생할 위험이 있습니다.</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temporarily_Deactivate_Instagram_To_Give_Yourself_a_Break\"></span>일시적으로 Instagram 비활성화하여 휴식 취하기<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Instagram 을 비활성화하기로 결정했습니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. Instagram  을 일시적으로 비활성화해야 하는 이유는 유효합니다.</p>\n\n\n\n<p>소셜 미디어 계정을 아예 삭제하는 사람들에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 비활성화와 삭제는 다릅니다. 그 영향은 훨씬 더 일시적입니다. 잠시 소음에서 벗어나고 싶을 수도 있습니다. 비활성화하면 잠시 휴식을 취하고 나중에 다시 돌아올 수 있습니다.</p>\n\n\n\n<p>계정을 비활성화하면 어떤 영향이 있는지 알아두는 것이 중요합니다. Instagram  계정 설정을 비활성화해야 하는 이유는 중요하지 않습니다. Instagram  계정 비활성화 절차를 숙지하고 있어야 합니다.</p>\n\n\n\n<p>Instagram 계정을 비활성화해도 잃는 것은 없습니다. 다시 활성화하면 모든 것이 이전과 동일하게 유지됩니다. Instagram  팔로잉 리스트 순서, 이미지, 댓글, 릴 및 마음에 들어요는 그대로 유지됩니다.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"960\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520.jpg\" alt=\"Instagram 비활성화 및 정신 건강 우선, 이미지 №3\" class=\"wp-image-969\" style=\"object-fit:cover;width:500px;height:550px\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520-200x300.jpg 200w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520-16x24.jpg 16w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520-24x36.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-miriam-alonso-7622520-32x48.jpg 32w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Did_They_Deactivate_Instagram_Or_Are_You_Just_Blocked\"></span>Instagram 을 비활성화했나요? 아니면 그냥 차단되었나요?<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>내가 팔로우하는 사람( Instagram )이 꽤 오랫동안 글을 올리지 않은 것을 발견했습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 상대방이 Instagram 을 비활성화했나요? 계정을 완전히 삭제했을 수도 있습니다. 다음은 Instagram 계정을 확인하는 몇 가지 방법으로 해당 계정이 플랫폼에서 실제로 사라졌는지 확인할 수 있습니다.</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><br/>내가 팔로우하는 Instagram 계정이 더 이상 피드에 표시되지 않는 것을 <strong>발견했습니다</strong>. 가장 먼저 해야 할 일은 Instagram 에서 해당 계정을 검색하여 찾을 수 있는지 확인하는 것입니다. 누군가가 계정을 비활성화하거나 삭제하면 해당 계정은 더 이상 검색 결과에 표시되지 않습니다.<br/><br/>그 사람의 이름과 사용자 아이디를 찾아야 합니다. 이렇게 하면 누군가 자신의 계정을 비활성화했는지 여부를 확인할 수 있습니다. 이렇게 하려면 디바이스에서 Instagram 앱을 실행합니다. 검색 상자로 이동한 다음 해당 사용자의 아이디 또는 사용자 아이디를 입력합니다.</li>\n\n\n\n<li><br/>브라우저의 주소창에 \"instagram.com/username\"을 입력합니다<strong>.</strong> 계정에 액세스할 수 없는 경우 \"죄송합니다. 이 페이지를 사용할 수 없습니다.\"라는 알림이 표시됩니다. 이는 상대방이 나를 차단했거나 계정을 비활성화했음을 의미합니다. 다음 단계에서 자세한 내용을 설명해 드리겠습니다.</li>\n\n\n\n<li><strong>다른 계정을 사용하세요</strong>.<br/>누군가 Instagram 계정을 비활성화하면 해당 계정의 콘텐츠가 앱에서 사라집니다. 더 이상 누구도 볼 수 없습니다. <br/><br/> 누군가가 <a href=\"https://plixi.com/ko/resources/how-to-block-on-instagram-your-guide-to-taking-control\">나를 차단했더라도</a> 다른 사용자는 검색을 통해 해당 사용자를 찾아 연락할 수 있습니다. 버너 계정을 삭제하세요. 친구의 계정에 접근합니다. 페이지가 다른 계정에 로그인한 것으로 표시되면 해당 계정이 나를 차단했을 수 있습니다.</li>\n</ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Taking_the_Big_Step_To_Delete_Instagram_Account\"></span>Instagram 계정 삭제를 위한 큰 걸음 내딛기<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Instagram 을 비활성화하는 것이 좋았습니다. 이제 끝까지 해보고 싶으실 겁니다. 하지만 그 대가가 훨씬 더 크다는 것을 알아두세요. <a href=\"https://help.instagram.com/139886812848894\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> Instagram  계정을 삭제하는</a> 것은 훨씬 더 영구적인 일을 하는 것입니다. 계정을 삭제하면 Instagram 기록의 모든 내용이 즉시 사라집니다. 다시 복구할 수 없습니다. 이렇게 하면 사진, 동영상, <a href=\"https://plixi.com/ko/resources/instagram-story-template-presets-do-the-work-for-you\" data-type=\"link\" data-id=\"https://plixi.com/ko/resources/instagram-story-template-presets-do-the-work-for-you\">스토리 아카이브가</a> 모두 영구적으로 삭제됩니다. 메시지, 마음에 들어요 표시, 팔로워가 처음부터 존재하지 않았던 것과 마찬가지입니다. 다시 검색할 수 없습니다. 마치 처음부터 계정을 만들지 않은 것과 마찬가지입니다.</p>\n\n\n\n<p>이에 동의하시면 계속 진행하겠습니다. 다음 단계에 따라 PC에서 <a href=\"https://help.instagram.com/370452623149242\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> Instagram 계정을 삭제합니다</a>. 다음 절차를 따르세요:</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>데스크톱에서 웹 브라우저를 실행합니다.</li>\n\n\n\n<li>Instagram 에서 계정 삭제 페이지로 이동합니다.</li>\n\n\n\n<li>현재 로그인하지 않은 경우 화면의 안내에 따라 계정에 로그인하세요.</li>\n\n\n\n<li>계정을 비활성화하는 이유를 묻는 메시지가 표시되면 사용 가능한 옵션 중 하나를 선택합니다.</li>\n\n\n\n<li>메시지가 표시되면 비밀번호를 다시 입력하세요.</li>\n\n\n\n<li>내 계정 완전 삭제 옵션을 클릭합니다.</li>\n</ol>\n\n\n\n<p>삭제 요청 후 30일이 지나면 계정의 콘텐츠가 영구적으로 삭제된다는 점에 유의하세요. 정말로 계정 삭제를 진행했지만 나중에 Instagram 을 다시 사용하고 싶으면 어떻게 하나요? 여전히 그렇게 할 수 있는 옵션이 있습니다. 하지만 이전 계정을 다시 활성화할 수는 없습니다.</p>\n\n\n\n<p>이전 계정과 동일한 사용자 아이디를 사용하여 새 계정을 만들 수 없습니다.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1.jpg\" alt=\"Instagram 비활성화 및 정신 건강 우선, 이미지 №4\" class=\"wp-image-970\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1-300x200.jpg 300w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1-24x16.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1-36x24.jpg 36w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-pixabay-276923-1-48x32.jpg 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_Deactivating_Instagram_Account_Could_Be_a_Good_Decision\"></span>Instagram 계정을 비활성화하는 것이 좋은 결정인 이유<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>정신 건강이 나빠지고 있다고 느끼거나 Instagram 에 하루의 대부분을 빼앗기고 있다고 생각되나요? Instagram  계정을 삭제하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 너무 심하다면 간단한 비활성화가 필요할 수도 있습니다. Instagram 을 비활성화하려면 다음 사항을 고려하세요:</p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>중독 또는 집착이 있나요?</strong><br/>소셜 미디어를 정기적으로 사용하면 중독으로 이어질 수 있습니다. 사용자는 온라인 활동에 지나치게 몰입합니다. 소셜 미디어 페이지를 통제할 수 없이 탐색하고 싶어집니다. 지루하면 스크롤합니다. 긴장할 때도 스크롤합니다. 무언가에 대해 모른다는 것을 어쩔 수 없을 때는 기웃거리며 스크롤합니다.</li>\n\n\n\n<li><strong>앱을 안전하게 사용하나요?</strong><br/>프로필이 공개되면 사람들이 내 위치를 정확히 파악할 수 있습니다. 극히 이례적인 상황에서는 스토킹이나 납치의 위험에 처할 수 있습니다. 인터넷에 사진을 자주 게시하나요? 악의적인 사람들이 가짜 계정을 만들기 위해 사진을 도용하는 경우가 종종 있습니다. 누군가가 누군가를 낚기 위해 내 사진을 가져갈 수도 있습니다. 다행히도 현재 <a href=\"https://plixi.com/ko/resources/instagram-verification-could-save-your-account\">Instagram 인증이</a> 있습니다. 매달 수수료를 지불하면 신원을 안전하게 보호할 수 있습니다.</li>\n\n\n\n<li><strong>당신의 삶은 당신 없이도 잘 돌아가고 있나요?</strong><br/>그램을 위해 일하다 보면 순간순간의 삶을 빼앗기게 됩니다. 모든 것을 문서화하려면 규제가 필요합니다. 항상 카메라를 들고 다닐 수는 없죠. Instagram 사용을 자제하면 일상에 더 집중할 수 있습니다.  콘텐츠를 제작하는 것은 아니지만, 사랑하는 사람들과 함께한 순간을 기록으로 남기는 것은 괜찮습니다.<br/><br/></li>\n</ol>\n\n\n\n<p>Instagram 계정 비활성화를 결정하기 전에 다음 질문을 고려하세요.</p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"506\" src=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318.jpg\" alt=\"Instagram 비활성화 및 정신 건강 우선, 이미지 №5\" class=\"wp-image-971\" srcset=\"https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318.jpg 640w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318-300x237.jpg 300w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318-24x19.jpg 24w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318-36x28.jpg 36w, https://plixi.com/resources/wp-content/uploads/2023/09/pexels-agung-pandit-wiguna-1128318-48x38.jpg 48w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\"></figure>\n</div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dont_Give_Up_Just_Yet_Plixi_Is_Here\"></span>아직 포기하지 마세요. Plixi 여기 있습니다.<span class=\"ez-toc-section-end\"></span></h2>\n\n\n\n<p>Plixi 는 소셜 미디어 인플루언서 지망생과 노련한 인플루언서 모두를 위한 가이드입니다. 다른 사람들과 차별화되는 데 어려움을 겪고 있나요? 소셜 미디어에 불만이 있으신가요? Instagram 을 비활성화하지 마세요. Instagram  에서 유명해지는 것은 충분히 가능합니다. 저희가 도와드리겠습니다.</p>\n\n\n\n<p>충성도 높은 팔로워를 구축하는 것은 쉽지 않습니다. 시간과 실험, 신중한 행동이 필요합니다. 업계 권위자와의 협업을 고려해 보세요. Plixi 을 사용하여 Instagram 마케팅 전략의 효과를 높일 수 있습니다. 활발한 네트워크 활동에 참여하는 사람들의 수를 늘리세요. Plixi 은 콘텐츠와 상호 작용하는 열성적인 팔로워를 확보할 수 있는 기회를 제공합니다.</p>\n\n\n\n<p>사내 팀( experts )과 이들이 보유한 고급 AI 타겟팅 능력 덕분에 이러한 성과를 달성할 수 있었습니다. 결과적으로 고객은 회사의 단기 및 장기적인 성장을 기대할 수 있습니다. 이제 <a href=\"https://plixi.com/ko\">도달 범위를 넓히고 잠재고객을 확대해</a> 보세요!</p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>싫어하는 것은 아니지만 항상 그렇게 행복한 사람은 없습니다. 사진이 왜 이렇게 완벽하게 조율된 건가요? 두 살배기 아이들은 예의 바르고 남편은 켄 인형처럼 생겼어요. 지옥에서 온 월요일의 한가운데, 이 실업자처럼 보이는 사람이 유럽을 돌아다니고 있습니다. 또다시. 그러지 말아야 한다는 걸 알면서도... <a title=\"Instagram 비활성화하고 정신 건강을 우선시하세요.\" class=\"read-more\" href=\"https://plixi.com/ko/resources/deactivate-instagram-and-put-your-mental-health-first\" aria-label=\"Read more about Deactivate Instagram and Put Your Mental Health First\">더 읽어보기</a></p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":968,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/posts/966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/posts"}],"about":[{"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/types/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/users/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/comments?post=966"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/posts/966/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8903,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/posts/966/revisions/8903"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/media/968"}],"wp:attachment":[{"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/media?parent=966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/categories?post=966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https://plixi.com/resources/wp-json/wp/v2/tags?post=966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}}